牛皮癣是一种慢性疾病，破解牛皮癣长期不治疗难题必须综合治疗，针对患者个体特征选择治疗方案，并根据病情的严重程度和部位进行有针对性的处理。以下是我对于牛皮癣十年不好治疗的看法：
一、对症治疗
1. 局部治疗：局部药物是治疗牛皮癣的常用方法，可通过减少病灶与健康皮肤的比例来抑制炎症反应。常用的如类固醇、维生素D类药物和代表免疫调节剂范畴的钙卫苷（calcineurin）抑制剂，应配合使用皮磨剂等角质溶解剂或沃利塞拉膏后涂敷，以利于药物吸收。
2. 全身治疗：出现广泛且症状明显的牛皮癣，应考虑全身治疗，如口服类固醇、口服免疫抑制剂、光疗等，因为全身治疗能够避免大面积病变，长期使用应注意剂量和副作用的监测。
二、饮食调整
1. 避免吃辣、烤、油腻、刺激等不良食物，保持清淡，理性搭配膳食。
2. 富含维生素A、E、D、C的食物可以促进皮肤健康，如胡萝卜、西兰花、菠菜、葵花籽油、鲷鱼等。
3. 尽量避免过度喝咖啡、饮酒，保证足够的水分摄入。
三、心理治疗
建议患者尽量保持乐观，积极面对自己的药物治疗和生活状态，多交流和社交，避免单独自闭。此外，建议患者运用瑜伽、冥想等方法舒缓心情，减轻躯体和心理上的紧张感，并以此增强免疫力。
总之，牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，治疗需要长期坚持，只有采取综合治疗措施、从饮食方面注重调整和心理调适，才能从根本上解决牛皮癣的问题。因此，我们建议患者应该积极就医，在专业医生的指导下进行科学的治疗和生活方式上的调整，以取得更为长期和有效的效果。
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